保健食品怎麼吃

魚油、藻油還是磷蝦油？一次搞懂Omega-3來源差異與最佳吸收方法

營養師Shu | 2025-07-28

現代人生活忙碌，飲食常有不均衡的情況，Omega⋯ 現代人生活忙碌，飲食常有不均衡的情況，Omega-3 脂肪酸因其有助⋯

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每天都睡不飽嗎？可能是你忽略了這3種營養素

營養師Shu | 2025-07-21

每天都有睡覺，甚至假日還多補幾小時，結果醒來還是⋯ 每天都有睡覺，甚至假日還多補幾小時，結果醒來還是覺得「好累」，甚至連⋯

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你需要補充維生素D嗎？營養師剖析維生素D是什麼、 4大功效有哪些以及如何正確補充？

營養師JID | 2025-04-14

你知道嗎，其實適當的曬太陽以⋯ 你知道嗎，其實適當的曬太陽以及多去戶外走走是可以⋯

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膠原蛋白什麼時候吃最好?吃膠原蛋白有效嗎？營養師教你3大吃法

營養師JID | 2025-03-27

目錄 - + 01. 膠原蛋白⋯ 目錄 - + 01. 膠原蛋白是什麼？3種主要型態⋯

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膠原蛋白不能跟什麼一起吃？5大食物禁忌與膠原蛋白怎麼吃最有效解析

營養師JID | 2025-03-12

目錄 - + ⋯ 目錄 - + 01. 膠原蛋白⋯

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益生菌什麼時候吃？【營養師益生菌推薦】益生菌3大吃法解析與舒敏益生菌挑選原則

營養師JID | 2025-02-27

現代生活⋯ 現代生活中，由於飲食不均衡、⋯

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