營養 × 運動生活

如何正確進行「超慢跑」？5個姿勢技巧教學

體適能教練Sean | 2024-10-19

超慢⋯ 超慢跑這項運動，不僅能讓⋯

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「50+熟齡族運動」新趨勢

體適能教練Sean | 2024-10-18

在現代社⋯ 在現代社會中，熟齡族人口逐漸⋯

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馬拉松後該如何恢復?一次幫你整理好大補帖

體適能教練Sean | 2024-10-18

完成馬拉松對許多人來說是個很好的成就，但隨之而來⋯ 完成馬拉松對許多人來說是個很好的成就，但隨之而來的肌肉疲勞和酸痛可能⋯

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【超慢跑】是什麼? 跑多久才有效?

體適能教練Sean | 2024-10-18

在現代社會，健康成為⋯ 在現代社會，健康成為了很多人關注的焦點。⋯

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晚上還在數羊嗎?一起來認識風靡西方的正念冥想

體適能教練Sean | 2024-10-18

一定⋯ 一定要來認識賈伯斯、Ko⋯

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你知道這些知名運動員都是素食者嗎？

體適能教練Sean | 2024-10-18

越來⋯ 越來越多的運動員選擇素食⋯

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