保健食品怎麼吃

魚油、藻油還是磷蝦油？一次搞懂Omega-3來源差異與最佳吸收方法

營養師Shu | 2025-07-28

現代人生活忙碌，飲食常有不均衡的情況，Omega⋯ 現代人生活忙碌，飲食常有不均衡的情況，Omega-3 脂肪酸因其有助⋯

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魚油什麼人不能吃？2025年營養師魚油完整食用指南：魚油6大禁忌族群、孕婦能吃嗎？以及睡前吃魚油有哪些好處？

營養師JID | 2025-02-06

「營養師，我可以吃魚油嗎？該吃多少呢？」這問⋯ 「營養師，我可以吃魚油嗎？該吃多少呢？」這問題幾乎是每天都會被問⋯

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魚油什麼時候吃最有效？營養師教你掌握5大功效、最佳服用時機以及正確食用方法

營養師JID | 2024-10-25

作為一名營養師，我最常被問到⋯ 作為一名營養師，我最常被問到的魚油問題就是：「魚⋯

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突破數字迷思，「好魚油」更應該具備這點！

營養師sunny | 2024-10-20

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